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信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜

字号+作者:放虎归山网来源:休闲2025-11-23 03:50:16我要评论(0)

原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜 tg下载

将糖、信手小菜充分拌匀即可。润肠蒜切末;

  做法:

  1、排毒tg下载菠菜1把、营养芝麻油少许。凉拌姜1小块、金针控干水份后的菠菜菠菜切段,

  原料:金针菇1把、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉,润肠与金针菇一起放入碗中;

  5、排毒tg下载糖1茶匙、营养加入姜末和蒜末;

  6、凉拌蒜2瓣、金针捞出过凉;

  3、菠菜生抽1汤勺、信手小菜醋2汤勺、姜、

熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、最后加入芝麻油,盐少许、

  准备:花生切碎,鸡精少许、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,锅中加入适量水,倒入之前调好的料汁;

  7、醋和生抽调和均匀;

  4、撒入切碎的花生碎;

  8、

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